豐胸方法不是只有一種，手術豐胸，針灸豐胸有風險，而美食豐胸是最安全的豐胸方法。
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芝麻100克，捲心菜嫩心350克，精鹽，味精，花生油各適量。

1 ，將芝麻去雜質，淘洗乾淨，放入鍋內，用小火慢慢炒，當炒至芝麻發香時，出鍋晾涼，碾壓成粉屑狀。捲心菜心洗淨，切成小段。

2 ，在炒鍋裡放入花生油燒熱，先投入菜心炒1分鐘，後加入精鹽，再用旺火炒至菜心熟透發軟，放入味精拌勻，起鍋裝盤，撒上芝麻屑，拌勻即成。

捲心菜即圓白菜，又名甘藍。營養全面豐富，每百克含維生素E1.3毫克，在蔬菜中含維生素é較多，有促進卵巢發育，增加雌激素分泌量，刺激乳房發育的作用。芝麻含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物和維生素é 。白芝麻每百克含維生素E38.28毫克。黑芝麻每百克含維生素E50.40毫克，還含有維生素B1 ，維生素素B2 ，維生B1素B6的等。此菜含維生素é和維生素乙族較多，是女性丰乳的上好菜餚。