隨著歲月的流逝，令人討厭的皺紋會悄悄地爬上您的眼角，額頭，兩腮。小編教你食療除皺法！

多吃些富含軟骨素食物
例如豬骨湯，牛骨湯，雞皮，雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮，真皮，皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。

多吃些富含核酸的食物
此類食物，如魚，蝦，牡蠣，蘑菇，銀耳，蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發現，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產生。

多吃些富含鹼性的食物
酸性，鹼性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。鹼性食品包括絕大部分蔬菜，水果，豆製品和海產品等。

多吃富含膠原蛋白的食物
例如，豬皮，豬蹄，甲魚等。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26  4 ％ ，為豬肉的2  5倍，而脂肪卻只有2  27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。