關于食物，大多數人都能了解一些常識性的知識，比如哪些能美白，哪些能減肥，瘦身，哪些搭配最營養流失···今天小編就告訴大家，哪些搭配最營養流失，和大家一同分享！

紅蘿蔔+白蘿蔔

白蘿蔔中的維生素ç含量極高，但紅蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它會破壞白蘿蔔中的維生素ç 。紅白蘿蔔混合，白蘿蔔中的維生素ç就會喪失殆盡。不僅如此，在與含維生素ç的蔬菜配合烹調時，紅蘿蔔都充當了破壞者的角色。

豆漿+雞蛋

雞蛋中的黏液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合，從而失去二者應有的營養價值。