春季養生，養肝護肝為先，春季養肝重在晚睡而早起，為什麼不是早睡早起呢？春天屬木，肝屬木。春季養生要注意養肝自是情理之中，養肝應該遵從“夜臥早起”之道，而不是人們常說的早睡早起。

晚睡早起首先能夠養神，日常生活安排得豐富多彩，也是一種生命的頤養;其次，春季的活力也會為你帶來好人緣，協調好周圍的人際關係，從而引起愉快情緒，產生安全感，舒適感和被認同感，也是養生之道的一大精髓;三是運動，春季多做戶外活動，如可以散步，練氣功，打太極拳，釣魚，賞花，郊遊等，還可以聞聞花香，聽聽鳥叫，看看野鴨嬉水等。大自然中富含負離子的空氣，同樣起到直接的營養供給的作用。